Wat te doen met een Rosacea huid?

Aangezien ik zelf Rosacea heb lijkt het mij heel fijn om hier uitgebreid onderzoek naar te doen en meteen jou erin mee te nemen. Rosacea is een huidaandoening waarbij je last hebt van oppervlakkige bloedvaatjes in het gezicht (couperose) en algehele (diffuse) roodheid. Daarnaast kan het zijn dat je ook last hebt van puistjes, bultjes en grotere ontstekingen. Bij deze huidaandoening zijn er geen mee-eters (comedonen) aanwezig, zoals bij acne wel het geval is. Soms is het verschil lastig om te zien. Bij twijfel is het altijd verstandig om een schoonheidsspecialiste of huidtherapeut ernaar laten kijken. Belangrijk om te weten is dat rosacea een chronische huidaandoening is die helaas niet volledig overgaat. Maar wel zo te behandelen dat het rustiger is. Belangrijk hierbij is ontdekken van de trigger die het verergert.  
Over het algemeen vallen die triggers onder: 
  • Alcohol 
  • Irriterende huidverzorging 
  • Pittig eten en drinken 
  • De zon 
  • Stress 
  • Roken 
  • Sporten 
  • Agressieve huidbehandelingen 
  • Geneesmiddelen  
Irriterende huidverzorging met veel parfum, alcohol en geurstoffen gaan je niet helpen met rosacea. Dus het is heel belangrijk om te kijken naar de ingrediënten in de lijst. Hierover zal ik in een andere blog uitgebreider over vertellen.  
Om erachter te komen wat voor jouw persoonlijk een trigger is kan je het beste een dagboek bijhouden wat je per dag eet en drinkt. Histamine rijk voedsel zoals tomaten, spinazie, avocado, yoghurt en aardbeien bijvoorbeeld. Ze stimuleren de haarvaatjes om te verwijden zodat je roder wordt. Schrap ze niet helemaal uit je lijstje maar eet ze met mate. Ze bevatten ook andere voedingstoffen die wel goed voor je zijn. Als je alcohol drinkt is rode wijn o.a. ook een bekende. Alcohol is natuurlijk niet noodzakelijk nodig voor belangrijke voedingstoffen dus helemaal schrappen kan. Je lever zal er blij mee zijn.  
Rosacea op mijn eigen wang. Even lekker ingezoomd! En ja zelfs schoonheidsspecialiste hebben huidproblemen.
Rosacea op mijn eigen wang. Even lekker ingezoomd! En ja zelfs schoonheidsspecialiste hebben huidproblemen.
Enkele producten die veel histamine bevatten zijn: 
  • Kaneel 
  • Anijs 
  • Sesamzaad 
  • Kruidnagel 
  • Mosterdzaad 
  • Komijn 
  • Koriander 
  • Kervel 
  • Gember 
  • Zonnebloempitten 
  • Nootmuskaat 
  • Zuurkool 
  • Bietjes 
  • Paddenstoelen 
  • Avocado 
  • Kiwi 
  • Aardbeien 
  • Meloen 
  • Ananas 
  • Grapefruit 
  • Frambozen. 
Bespreek je eetpatroon met een diëtist! Dit lijkt al een hele lijst, maar helaas zijn dit niet de enige voedingsmiddelen die histamine bevatten. Het is altijd aan te raden om eens een afspraak te maken bij een diëtist die je hier meer over kan vertellen. Hij of zij kan naast het histaminedieet ook uitleg geven over een eliminatiedieet, het ontstekingsremmend-dieet of het rosacea-dieet. Voor alle diëten geldt dat er een goed evenwicht moet blijven, zodat je lichaam er niet verder onder lijdt en dat jij zelf er zoveel mogelijk baat bij hebt! 
Doe je een sport waarbij je veel warmte verschil meemaakt zoals Bikram yoga of Hot yoga (Yoga in een ruimte van tussen de 32 tot 40 graden) Kan je een voorstel maken dat de huid hier ook op reageert. Net zoals de zon maakt het je lekker warm. Ben je er helemaal verliefd op en ga je met een big smile naar de les. Blijf het vooral doen. Maar als dit niet het geval is kies dan liever voor een andere sport waar je wel blij van wordt. En je huid ook. Zelf hou ik van boksen maar met mijn Rosacea niet de beste optie.  
Geneesmiddelen die vaatverwijdend werken helpen niet bij rosacea maar soms kan het niet anders. Raadpleeg je behandelende arts of er een alternatief is. Doe dit zeker als je rosacea je onzeker maakt. Want voor onzeker zijn over je uiterlijk is het leven te kort voor. Wie weet misschien heb je geluk. 
Door een combinatie van verschillende methodes is rosacea goed te verminderen. Afhankelijk van je klachten en je huidbeeld kunnen de verschillende kenmerken van rosacea behandeld worden.  
De mogelijke behandelingen zijn: 
  • Huidverzorging 
  • Medicatie zoals antibiotica. Vertel je schoonheidsspecialiste altijd of je dit gebruikt. Zelfs als het een maanden geleden is. Dan kan er rekening gehouden worden tijdens je treatment. 
  • Oppervlakkige peeling 
  • IPL en laser 
En als je naar een schoonheidsspecialiste gaat Lees dan de onderstaande blog voordat je binnen stapt 😉
Doe mij een plezier en een sterren score. Hoe meer sterren, hoe vaker ik over dit onderwerp ga schrijven.

Waardering: 1 uit 5.

Liefs Tessa

1 reactie op “Wat te doen met een Rosacea huid?”

  1. Pingback: Salon etiquette 101 - Tessa van den Brandt

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top